Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.