Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Góc Luyện Tay
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
+56 789 5679
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. 09-15 Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Bảng Ghi Mẹo
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
