Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay..
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc..
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím..
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung..
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. 09-15 Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Mẹo Chơi Mỗi Ngày
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.