đăng ký page Rikvip
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
09-14
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
09-14
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-14
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
09-14
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
09-14
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
09-14
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
09-14
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
09-14
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
09-14
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
09-14
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
09-14
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
09-14
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
09-14
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
09-14
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
09-14
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
09-14
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
09-14
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
09-14
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
09-14
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
09-14