Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đừng chơi khi đang đau đầu.